Физиотерапевт: Целулитът не е проблем с мазнините
Ето истинската причина за портокаловата кора и защо кремовете, диетите и спортът не стигат до нея – и какво е натуралното решение
ПРЕДИСЛЕДТя тренираше пет пъти седмично. Тежеше 52 килограма. Не беше яла захар от две години.
Трябваше да има гладки крака. Вместо това задната част на бедрата ѝ беше на дупки.
Ако тренирате, а целулитът не мърда.
Ако сте измазали поредната туба антицелулитен гел и пак виждате портокалова кора.
Ако сте отслабнали, а той е станал още по-видим.
Ако от години не обличате къси панталонки, защото ви е срам, а са ви казвали, че „просто така е“.
Тогава прочетете това до края. Може да ви спести още 10 години криене.
Между 80 и 90% от жените имат целулит. Повечето вярват, че е от мазнините.
Но това не е проблем с мазнините.
Ако беше от мазнини, слабите жени нямаше да имат целулит, а мъжете щяха да имат. Но не е така.
Целулитът е проблем с дренажа.
12 години правя лимфен дренаж. Една пациентка ме накара да го кажа на глас
Физиотерапевт съм и от 12 години се занимавам с лимфен дренаж.
Мария дойде при мен на 34. Инструкторка по пилатес. Слаба, стегната, хранеше се по-чисто от всеки, когото познавам.
Беше минала 10 процедури LPG. Вендузи, от които оставаше синя. Кремове за стотици евро. Целулитът отзад на бедрата ѝ си стоеше.
Седна в кабинета и се разплака: „Какво още трябва да направя? Да спра да ям ли?“
Това ме разтърси. Ако жена, която прави всичко „правилно“, има целулит, значи проблемът не е в нея.
Значи всички сме гледали на грешното място.
Под кожата ви има мрежа, която с годините се забавя
Ще се опитам да го обясня простичко, защото когато го обяснявам в кабинета си, жените ме гледат така, сякаш току-що съм им казала нещо, което е трябвало да чуят преди 10 години.
Тялото ви има вътрешна мрежа, която отвежда водата, отпадните вещества и токсините. Нарича се лимфна система. Когато работи, всичко циркулира. Когато се забави – а тя се забавя с възрастта, хормоните, стреса, заседналия начин на живот – всичко застоява.
Водата, която трябва да се изведе, се натрупва в тъканите ви. Под кожата. Около мастните клетки. Отпадните вещества и токсините, които трябва да се филтрират, остават заклещени в съединителната тъкан.
Всичко, което застоява отдолу, натиска кожата ви. А фиброзните влакна, които държат кожата ви, стават твърди. Резултат: трапчинките. Бучките. Текстурата „портокалова кора“. Това, което наричаме целулит.
Не е, че имате „твърде много мазнини“. А че тялото ви вече не извежда това, което трябва.
Не си въобразявате. Тялото ви го показва от години
Ако вечер краката ви тежат.
Ако в едни дни бедрата ви изглеждат по-гладки, а в други по-подути.
Ако на морето или след дълга разходка кожата ви изглежда по-добре.
Ако целулитът се появи след раждането, след противозачатъчните, след като започнахте да работите от вкъщи или с менопаузата.
Погледнете пак какво забавя лимфата: възрастта, хормоните, стресът, заседналият начин на живот.
Инстинктът ви е бил прав. Нещо застоява. Не сте мързелива. Не сте дебела. Просто никой не ви го е обяснил.
Затова кремовете, спортът и диетите не стигат до него
Затова кремовете не действат. Те работят на повърхността. Проблемът е отдолу.
Затова само спортът не стига. Спортът работи с мускулите. Целулитът е в слоя над мускула.
Затова диетите не променят нищо по бедрата ви. С калориен дефицит не изгаряте вода.
Това, от което имате нужда, е да рестартирате дренажа. Отвътре.
5 билки, които препоръчвам на пациентките си от години
Има билки, които действат директно върху лимфната циркулация. Пет по-специално, които препоръчвам в практиката си от години.
Не са нови. Не са тайна. Просто почти никой не ги свързва с целулита, защото всички търсят решение за мазнините.
Брезов лист – буквално „метлата“ за излишната вода. Помага на тъканите да се разтоварят и рестартира оттичането на течностите. Това е най-известната билка за отводняване.
Корен от глухарче. Действа върху циркулацията на течностите и помага да намалее застоят в тъканите. Подкрепя черния дроб и бъбреците – двата филтъра на тялото.
Червена боровинка. Естествен помощник срещу задържането на течности. Помага на тялото да намали натрупаната течност в тъканите, без да насилва бъбреците като химичен диуретик. Това е разликата между дренажа и ходенето до тоалетна – едното третира причината, другото изкуствено изпразва.
Еньовче. Подпомага дълбокия лимфен дренаж и помага за извеждането на отпадните вещества, натрупани в съединителната тъкан – точно това, което втвърдява фиброзните влакна и създава трапчинките.
Зелен чай. Подкрепя циркулацията и обмяната на веществата.
Тези пет билки заедно действат върху СИСТЕМАТА, а не върху симптома. Рестартират лимфата ви. Задържаната вода се извежда. Токсините се филтрират. Натискът в тъканите ви намалява. И повърхността на кожата ви се променя.
Препоръчвам на пациентките си да ги приемат заедно, защото именно комбинираният ефект прави разликата. Брезата и глухарчето рестартират дренажа. Червената боровинка, еньовчето и зеленият чай подпомагат циркулацията и дълбокото пречистване.
Защо препоръчвам точно Уотър Ренн: 2000 мг билки на ден
Продуктът, който препоръчвам най-често, е Уотър Ренн на Флора Фарма. По една проста причина: съчетава и петте билки в една капсула, и то в истинска доза – 2000 мг билки на ден, от които 1000 мг брезов лист.
Това е важно, защото повечето добавки за отводняване слагат толкова малко билка, че няма как да подейства.
По 2 капсули два пъти на ден с чаша вода. Отнема 10 секунди. А лимфата ви си върши работата.
Без болка. Без синини. Без салон.
Какво да очаквате
Какво виждам при пациентките си: повечето започват да забелязват промяна в текстурата между 7-ия и 14-ия ден. Не изчезване. Омекване. Първо намаляват най-дълбоките трапчинки. Цялостната „портокалова кора“ постепенно избледнява.
ПРЕДИСЛЕД
Мария ми писа на 11-ия ден: „Онази дълбока трапчинка под дупето е по-плитка. Не знам дали не си въобразявам.“ Не си въобразяваше.
И това, което ме впечатлява: теглото ви не се променя задължително. Не е отслабване. Това е вода, която напуска тъканите ви. Кантарът може да показва същото. Текстурата се променя.
ПРЕДИСЛЕДГодини в дълги панталони заради грешния враг
Помислете колко пари сте дали за кремове, вендузи и процедури в салона.
Колко години сте се бъхтили в залата с клекове, напади и тежести? Краката ви станаха по-стегнати, а целулитът си остана на същото място.
Колко вечери сте прекарали с масажор, четка за сухо четкане и синини.
Колко лета сте ходили на плажа с парео. Колко пъти сте влизали в пробната и сте виждали, че „онова“ пак е там.
Всичко това, за да се борите с мазнините. А тялото ви просто не е извеждало това, което трябва.
Не сте се провалили вие. Провалило се е обяснението, което са ви дали.
60 дни да проверите сама, без риск
Ако започнете сега, ще знаете дали действа при вас много преди да дойде сезонът на късите панталонки.
Ако от години имате целулит въпреки спорта, кремовете, диетите. Ако са ви казвали, че е генетично или че „просто така е“.
Преди да го приемете, проверете лимфата си. Може би не е проблем с мазнините. Може би е проблем с дренажа.
Какво казват жените, които го пробваха
ПРЕДИСЛЕД„Тренирам от 8 години и съм 55 кг, а задната част на бедрата ми беше на вълни. Мислех, че е генетично, мама има същото. На 10-ия ден кожата ми беше по-мека на пипане, а след месец за първи път от години излязох с къси панталонки. Кантарът не е мръднал.“
ПРЕДИСЛЕД„След второто раждане краката ми бяха на дупки, а нямах време за нищо. Нито масажи, нито зала. Пия капсулите сутрин и вечер и толкова. Около втората седмица най-дълбоките трапчинки започнаха да се изглаждат. Мъжът ми го забеляза преди мен.“
ПРЕДИСЛЕД„С менопаузата целулитът ми излезе и отпред на бедрата, където никога не съм имала. Дадох над 400 евро за LPG и ефектът изчезна месец след последната процедура. От Уотър Ренн не очаквах чудо и не получих чудо, но кожата е видимо по-гладка.“