Магнезий
Какво представлява Mg и за какво служи?
Магнезият е един от основните и най-много присъстващи минерали в организма, заедно с Ка, Са, Na и др. В организма се съдържа около 25-30 грама Магнезий /Mg /.
За какво се използва в организма?
Органите, които използват най-много Мг в организма са – мускули, сърце, мозък, матка,
В организма Mg влиза в като ко-елемент във множество важни биохимични реакции и е отговорен за :
- синтеза на белтъчини
- производството и обмяната на Енергия в клетките
- регулиране на кръвното налягане и кръвната захар
- здравето на костите и зъбите; подпомага усвояването на Калция /Ca/
- работата и съкращенията на мускулатурата, включително сърцето
- синтеза на ДНК, РНК и Глутатиен
- пренасянето на Калий и Калций през стените на кръвоносните съдове – има транспортни финкции
Причини за загуба и ниски нива на Магнезий:
- Недостътъчен прием с храна
- Стомашночревни заболявания. Нарушената функция на чревната лигавица пречи да се усвои Магнезия, както и много други полезни вещества
- Диабет със лоша регулация
- При загубата на течности. При употреба на диуретици, при диария или повръщане организма губи не само течности / дехидратация/ , но и минералите, които са разтворени вътре. Затова употребата на диуретични средства трябва да е внимателно дозирана, както и трябва да се проследяват чрез кръвни изследвания – нивата на основните минерали.
- Хипопаратиреоидизъм – състояние на намалена функция на паращитовидните жлези
Какви симптоми предизвиква липсата на Магнезий ?
- Болезнени спазми на мускулите / крампи /
- Ритъмни нарушения на сърдечния ритъм
- Лесна уморяемост
- Раздразнителност
- Нарушения на съня
- Чувство на умора и отпадналост
Кой има повишена нужда от Магнезий ?
- Състояния на загуба на течности и минерали / повръщане, диария, употреба на диуретици/
- Активно спортуващи хора
- Хора с нарушения на сърдечния ритъм
- Хора практикуващи тежък физически труд
- Пушачи и хора употребяващи алкохол
- Жени със изразен ПМС / предменструален синдром/ – намалява симптомите
- При бременност и кърмене. При бременноста майката има повишени нужди от всички вещества като цяло. Магнезият е полезен и необходим най-много за матката и плацентата.
Откъде се набавя? Кои храни го съдържат?
Магнезият се набавя с храната.Той се съдържа най-много в:
- морските водорасли,
- ядки,
- броколи, спанак,
- кафе, какао,
- пълнозърнести храни.
За съжаление непълноценното хранене; състояния на повишена нужда / като бременност, повръщане и диария/ или при някои заболявания , като ритъмни нарушения или чревни заболявания, недостигът на Мг в организма се засилва. Затова при определени групи от хора или определени състояния се налага приемането на допълнително количество Магнезий.
Хранителната добавка на Флора Фарма „ Магнезиев комплекс“ съдържа 250 мг от три вида Магнезий:
Магнезиев цитрат, Магнезиев стеарат и Магнезиев оксид.
Това дава възможност за бързо и пълноценно усвояване и повишава неговата бионаличност – наличие в кръвта.
БЪДЕТЕ ЗДРАВИ СЪС 100% – НАТУРАЛНИТЕ ПРОДУКТИ НА
ФЛОРА ФАРМА ЕООД
Съдържание на дневна доза: Магнезий 250 мг общо от изброените в състава.
Други съставки: желатин
Хранителна стойност: 14 ккал/100 г
Хранителна добавка. Да не се надвишава препоръчителната ДНЕВНА доза.
Да не се използва като заместител на разнообразното хранене. Да не се употребява при деца под 12г.
Да се съхранява на място недостъпно за деца.
Съхранявайте на хладно и сухо място, без пряка слънчева светлина.
Не използвайте, ако опаковката е нарушена.
Производител: Флора Фарма Адрес: Пловдив, кв. Прослав, ул. Елин Пелин 30.
